昌都地區總人口60萬，是康巴地區的中心，也是高原人類最早活動的地區，以藏族為主要居住人口。昌都鎮是自治區東部重鎮，是四川、雲南、青海入藏的重要門戶，也是昌都地區、經濟、文化、交通的中心。它位於瀾滄江上游兩大支流昂曲和扎曲的匯合處，故稱昌都（意為河口處），海拔3306米，年均氣溫6.4度。
交通
航空
世界最高的邦達機場距昌都鎮171公裡，有班機直飛成都和拉薩。
拉薩昌都每周有一個航班往返，成都昌都每周有三個航班往返。
昌都民航售票處電話：
地址：昌都鎮西10號。
長途汽車
昌都有長途汽車來往拉薩和成都。昌都和拉薩相距1081公裡，昌都與成都相距1218公裡。
四川成都新南門車站，簇橋運輸站都有進出昌都的班車。
昌都客車站售票處電話：
鎮內交通
三輪車、的士都很方便。
飲食
昌都飲食及餐具風格迥異，常見的有核桃玉米九寶粥、五香青稞糌粑，生肉醬、淹生肝、干肉粉（塊、條），蜂蜜酥油湯，各色辣醬等豐富而有特色。符合現代人的綠色消費時尚，集漢族、蒙族、藏族飲食文化於一體的手抓羊肉、骨髓膠子湯、包子、藏式火鍋、面片及酥油奶茶、甜茶、還有清爽可口的青稞酒，自產自釀的葡萄酒，飲后余香繞口。且所用餐具更具特色，整潔豐富，樣式別致。
購物
昌都名土特產品主要有膀香、虫草、貝母、知母、雪蓮、核桃、藏刀花魚、?魚及高原畜產品等。
昌都地區的民族手工業歷史悠久，工藝復雜多樣，制作手法精湛，極富特色，在康區的影響很大。特別是位於扎曲河上游，離昌都縣城120公裡的嘎瑪手工業更是聞名康藏，它已成為昌都地區的民族手工業的歷史發展的中心。
古時，嘎瑪鄉便有“匠才之鄉”的美稱。據有關史料，建於公元1185年的嘎瑪寺是由當地畫匠堆日倉設計的。由此可見，這一帶的繪畫歷史至少可追溯到七八百年前。16世紀中葉，扎西三代在原“美林”、“美薩”畫派的基礎上吸收了內地風景畫法等作畫方法，創立了獨特的“嘎學噶志”畫派，並作為唐卡畫的一個重要流派而存在。該派的主要特點是畫面整潔，線條剛勁流暢，勾勒人物衣紋較細膩，神態生動，色彩艷麗，善畫花草樹木、山石瀑布、肖像。
此外，昌都地區還有形成於14世紀后期的，以打造寺廟的各類佛像為主題的柴堆翁達崗。藏、漢、蒙、納西以及尼泊爾、印度等民族工匠的智慧，不斷豐富著昌都，為教、生產服務等民族手工業藝術產品的寶庫，逐漸形成了昌都地區民族手工業的歷史基礎和自己獨特的民族風格。
目前，昌都地區依然活躍著一支精干的民族雕鐫、繪染的工匠隊伍。他們用無窮的智慧和勤勞的雙手裝扮點綴著藏民族的生活，而且影響波及鄰近的青海省和四川省的甘孜、阿壩藏族自治州以及雲南省迪慶藏族自治州等地區。
昌都縣：麝香、虫草、花魚、?魚、民族手工藝品等
江達縣：虫草、大黃
貢覺縣：鹿茸、鬆茸、木耳
察雅縣：藏靴、銀器、藏白酒
左貢縣：藏刀、雪蓮、鬆茸、核桃、藏梨、葡萄酒
芒康縣：鬆茸、木耳、大蔥、藏白酒
鹽井區：紅鹽、木耳、鬆茸、核桃、雪梨、葡萄酒
八宿縣：花椒、核桃、怒江裂腹魚
邊壩縣：貝母、青稞酒
洛隆縣：雪蓮花、貝母、虫草
類烏齊縣：金銀手飾、氆氌、鹿茸、虫草
丁青縣：虫草、大黃、玉雕品、虫草、貝母
來源：自治區旅游局網站
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