身材不好的女人最怕过春天，但是春天的脚步一天天的近了，虽然天气时冷时热，但是好多爱美的MM已经迫不及待的换上了春装，所以所有爱美的MM们，赶紧减肥了。。。
减肥的方法有好多种，药物，抽脂，节食，运动，运动算是一种健康的方式，但是费时费力，药物方对MM们的身体健康造成危害，所以不大家用此类方法，抽脂呢，虽然短时会见效，但是得花大把银子，而且还得受皮肉之苦，这里向大家介绍一种不用节食，健康有营养，风靡日本的豆腐减肥法。
豆腐这种食品不仅价廉物美，而且营养丰富，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。
那么，为什么吃豆腐可以减肥呢?这个道理说出来其实很简单。MM们变胖的原因，其实是由于摄入了过多的碳水化合物和淀粉，很多的面食和米饭中都含有很高的碳水化合物和高淀粉，而豆腐则不然，吃豆腐的优势就在于：
1、摄入饱食蛋白质可以刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，进而减少食物的摄取。相对于那些含有很高碳水化合物的食物来说，蛋白质属于低血糖食物，不会刺激血糖骤升骤降，以便减少饥饿感。
2、能量转换率低。在食物的三大营养素中，每一克蛋白质或碳水化合物都可以产生4个卡里，而每克脂肪则会产生9个卡里。所以说，摄入相同数量的蛋白质和脂肪，蛋白质的“增肥”效果不到脂肪的一半。
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