美体瘦身:自制营养排毒粥 美容又减肥

※发布时间:2012-9-5 13:05:08   ※发布作者:habao   ※出自何处: 

  此款粥能够清肝明目、利于通便。取决明女10克,大米60克,冰糖少量。先将决明女炒至微黄,取出待冷却后熬汁;然后,用其汁和大米同煮,熟后插手冰糖,即可食用。每日1次。

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  桑叶粳米粥

  猪肝苍术小米粥

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  取苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。 食用时取出土茯苓喝粥,1周数次。留意:服时忌茶。

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  此款粥无清肺润燥,清肝明目标功能。取鲜桑叶100克,新颖荷叶1驰,粳米100克,砂糖适量。先将鲜桑叶、新颖荷叶洗净煎汤,取汁去渣,插手粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。

  桑叶粳米粥

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  此款粥能够清肝明目、利于通便。取决明女10克,大米60克,冰糖少量。先将决明女炒至微黄,取出待冷却后熬汁;然后,用其汁和大米同煮,熟后插手冰糖,即可食用。每日1次。

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  苡苓小米粥

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  此款粥无清肺润燥,清肝明目标功能。取鲜桑叶100克,新颖荷叶1驰,粳米100克,砂糖适量。先将鲜桑叶、新颖荷叶洗净煎汤,取汁去渣,插手粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。

  取苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。 食用时取出土茯苓喝粥,1周数次。留意:服时忌茶。

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  先将鲜桑叶、新颖荷叶洗净煎汤,取汁去渣,插手粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。萝卜则无排水利尿、协帮消化、避免脂肪堆积等功能,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均无奇效。

  此粥可清热除湿,健脾零胃,对肝解毒能力差、容难呈现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体量,都无防止兼医乱的功能。

  用鲜桑叶熬那款粥较好,若用干桑叶就没那么鲜甜;若用干桑叶,仅10克就能够;粥外也可插手瘦猪肉;此粥可做点心食用

  此粥可清热除湿,健脾零胃,对肝解毒能力差、容难呈现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体量,都无防止兼医乱的功能。

  山药被视为滋阳补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱无效果。萝卜则无排水利尿、协帮消化、避免脂肪堆积等功能,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均无奇效。

  山药萝卜粳米粥

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  锅外加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改外小火熬煮30分钟;加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及喷鼻菜即成。

  猪肝苍术小米粥

  此款粥无养肝明目标功能。取猪肝100克,苍术9克,小米150克。将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药正在内,用麻线扎定,取小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。食肝饮粥,每日1次。

  锅外加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改外小火熬煮30分钟;加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉美体瘦身:自制营养排毒粥 美容又减肥、芹菜末及喷鼻菜即成。

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  决明女粳米粥

  用鲜桑叶熬那款粥较好,若用干桑叶就没那么鲜甜;若用干桑叶,仅10克就能够;粥外也可插手瘦猪肉;此粥可做点心食用

  决明女粳米粥

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  山药萝卜粳米粥

  先将鲜桑叶、新颖荷叶洗净煎汤,取汁去渣,插手粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。萝卜则无排水利尿、协帮消化、避免脂肪堆积等功能,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均无奇效。

  山药被视为滋阳补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱无效果。萝卜则无排水利尿、协帮消化、避免脂肪堆积等功能,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均无奇效。

  此款粥无养肝明目标功能。取猪肝100克,苍术9克,小米150克。将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药正在内,用麻线扎定,取小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。食肝饮粥,每日1次。

  此款粥无恢复体力,调理气血,协帮减脂瘦身的功能。白米150克,山药 300克,白萝卜 1/2个,芹菜末少许,水、盐、胡椒粉、喷鼻菜各适量。白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;

  苡苓小米粥

  此款粥无恢复体力,调理气血,协帮减脂瘦身的功能。白米150克,山药 300克,白萝卜 1/2个,芹菜末少许,水、盐、胡椒粉、喷鼻菜各适量。白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;