芦荟是排毒瘦身高手，采取健康瘦身的朋友可以试试芦荟，除了减肥芦荟还可治疗大便秘结、清肠解毒，另外还可增强皮肤弹性，滋润肌肤抗衰老，对于脸上的斑点皱纹也有很好的改善效果，所以说芦荟是女性朋友们最好的美容护肤帮手。通过食用芦荟能达到健康瘦身的目的，纯天然的保健成分使女性更加美丽健康。
1.低卡里 健康无负担
含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等，芦荟的热量是低到没话说的喔!
所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，有效减轻身体的负担!
2.肠胃璧 预防胃炎、胃溃疡
饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以有效肠胃壁免于胃液的，并生出新的组织。实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是不错的方法喔!
3.消毒杀菌，克服口臭
把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟之，常常利用芦荟汁来漱口，可以口腔里坏的细菌，解决口臭的问题!口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素，所以常常以芦荟汁来速口，可以细菌，解决口臭，并强体健康的功效。
4.促进肠胃蠕动，有效治疗便秘
芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。此外，芦荟也有促进新陈代谢的效果，有效加速体内废除物的排除，让肌肤更健康，身材更苗条!
5.促进血液循环，改善贫血症状
血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效，所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状喔!
这是芦荟的五大优点，可作为中医保健药材，治疗预防疾病的同时保养皮肤和健康瘦身，将芦荟制成美味的饮食，是肥胖人士的饮食好选择。
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